



YOGA / MÉDITATION / BAIN DE GONG / PLEINE CONSCIENCE / ATELIERS PONCTUELS
- Cours collectifs hebdomadaires

- Cours individuels sur rdv
- Cours privés pour groupes (à Roiffieux, au sein de votre en entreprise, ou chez vous) sur demande
Veuillez noter s’il vous plait que les cours proposés ne présentent aucun caractère sexuel et se pratiquent habillé.
Les cours proposés ne sauraient en aucun cas remplacer un traitement médical.
Vidéo « S’initier au yoga pour évacuer le stress » le Dauphiné Libéré 25/01/2021
Article « Quelques conseils pour se mettre au yoga » le Dauphiné Libéré 25/01/2021
COURS COLLECTIFS HEBDO à Roiffieux (Salle personnelle)
Sur réservation hebdo ou ponctuelle. Inscription toute l’année.
YOGA
- LUNDI 14h00 – 15h30
- LUNDI 18h00 – 19h30
- MARDI 9h00 – 10h30
YOGA KUNDALINI
MÉDITATION – RELAXATION
- MARDI 14h00 – 15h30 (Assise possible au sol ou sur chaise)
DESCRIPTIF DES COURS:
- YOGA : Yoga doux, inspiré des enseignements du Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yoga du son, Yin Yoga, Pleine Conscience.
Un moment hors du temps, un bienveillant et doux retour à Soi, une invitation à l’écoute et à la pleine présence…
Concrètement: pranayamas (techniques de respiration), chants de mantras (répétition de son), asanas (postures), divers types de méditation, yoga nidra (relaxation guidée), relaxation profonde, bains sonores (Gong ou multi-instruments).
- YOGA KUNDALINI: Yoga intense et dynamique pratiqué en conscience, avec bienveillance et respect de soi.
Favorise la circulation de l’énergie vitale, permet de se régénérer, se recentrer, alimenter son l’élan de vie, se détacher du stress, et retrouver l’apaisement.
Concrètement: pranayamas (techniques de respiration), chants de mantras (répétition de son), kriyas (séries de postures), méditations variées, relaxation profonde (en silence, en musique, bain sonore).
- MÉDITATION : Une pause méditative et régénérante qui s’adresse à tous (assise au sol ou sur chaise).
C’est une invitation à revenir à l’intérieur, observer, écouter, accueillir, vivre l’instant présent, et se ressourcer.
Diverses techniques de méditations inspirées du Kundalini et Hatha Yoga, de la Pleine Conscience, et du Yoga du Son.
Exploration des pranayamas (techniques de respiration), chants de mantras (répétitions de sons), mudras (positions avec les doigts), pleine conscience, yoga nidra (relaxation guidée), relaxation profonde, bain sonore multi-instruments et bain de gong.
COURS COLLECTIFS HEBDO à la MJC d’ANNONAY
Les cours à la MJC d’Annonay sont reportés à la rentrée de Sept 2022