KUNDALINI YOGA

une expérience vibrante & transfomationnelle

Une pratique holistique variée, surprenante, complète et puissante pour se connecter à sa Lumière Intérieure, à sa Vérité, à son Essence Profonde.

Cours de KUNDALINI YOGA

en présentiel ou en direct en ligne

Selon mon expérience personnelle, le Kundalini est un Yoga qui ne ressemble à aucun autre. Sa dimension spirituelle et énergétique unique le rend particulièrement impactant et ne laisse pas indifférent.

La grande spécificité du Kundalini Yoga est de combiner de nombreuses techniques de respiration avec les mantras, les postures en mouvement ou statiques et les points de concentration avec le regard ou la conscience.

Chaque séance contient un kriya, c’est à dire un enchainement de postures associées à des respirations et mantras, une méditation et une relaxation profonde.

Les mantras sont très présents tout au long du cours. Ils peuvent être chantés ou répétés sur un ton neutre, à voix haute, à voix basse, en silence.

Le Kundalini Yoga pratiqué en conscience et avec auto-bienveillance peut avoir de nombreux bénéfices et impacter toutes les parties de l’Être. La pratique peut aider à :

Libérer les tensions physiques et émotionnelles

Cheminer en Conscience

Nourrir sa spiritualité

Stimuler la circulation énergétique

Renforcer et harmoniser les systèmes du corps humain: en particulier le système digestif, nerveux, glandulaire, lymphatique

Emplir son cœur de paix, de joie, et d’harmonie

Se reconnecter à sa nature profonde et à sa beauté intérieure

Apprendre à respecter son juste milieu entre se dépasser et écouter ses limites

Se reconnecter à son Guide Intérieur

Ressentir une harmonie corps, âme, esprit

Favoriser des prises de Conscience

Apprivoiser son mental

Stimuler et harmoniser la circulation du prana (force vitale)

Équlibrer ses chakras (centres énergétiques)

Améliorer sa vitalité

Ces cours sont accessibles aux débutants et aux habitués.

Chacun(e) est invité(e) à pratiquer à son rythme, avec bienveillance et écoute de Soi. Des alternatives et rythmes différents seront proposés si nécessaire, afin de permettre à chacun(e) de toujours respecter ses capacités et besoins.

LE DÉROULÉ DES COURS DE KUNDALINI YOGA :

La plupart du temps le même contenu de cours sera répété sur 3 séances. Cela permet d’intégrer, d’expérimenter en profondeur, d’en retirer les bénéfices et de pouvoir s’approprier les pratiques pour les répéter chez soi, si souhaité.

Tout au long du cours, des alternatives aux postures et rythmes sont proposées chaque fois que c’est nécessaire. 

Au sein d’un même cours, certain(e)s peuvent choisir de pratiquer de façon dynamique et intense, d’autres de façon plus douce et lente, toujours en Conscience et à l’écoute de Soi.

Il n’y a ni comparaison, ni jugement. L’ambiance est emplie de soutien, de bienveillance et d’authenticité.

Chaque séance est l’occasion de s’offrir une véritable reconnection à Soi, en Conscience en stimulant tous les aspects de l’Être, le corps physique, les corps mentaux et énergétiques.

Les créneaux :

  • Mardi de 12h15 à 13h45
  • Mardi de 17h00 à 18h30
  • Mardi de 19h00 à 20h30 COMPLET (en présentiel)

Les dates :

  • Du Mardi 17 Septembre 2024 au Mardi 24 Juin 2025 HORS VACANCES SCOLAIRES

Les formules et tarifs :

  • Abonnement Annuel pour 1 cours HEBDO en présentiel : 350€
  • Abonnement Annuel pour 1 cours HEBDO en direct en ligne : 350€
  • Cours à l’Unité en présentiel : 20€
  • Cours à l’Unité en direct en ligne : 20€
  • Cours Découverte : 10€ (1 cours découverte utilisable tout au long de l’année si places disponibles)

EN OPTION « REPLAY ILLIMITÉ SUR 7 JOURS » :

  • Accès au replay chaque semaine : + 99€ à ajouter au prix de l’abonnement annuel (soit + 3€ / cours)
  • Acès au replay occasionnellement : + 5€ / cours

règlement et réservation :

  • En espèces : en un seul règlement lors de votre 1er cours
  • Par virement : en un seul règlement lors de votre 1er cours
  • Par chèque : en 1 ou plusieurs chèques (8 max) à remettre lors de votre 1er cours. Les chèques sont encaissés à la fin de chaque mois.

Le matériel :

  • une tenue confortable et souple qui ne gêne pas vos positions et mouvements
  • de quoi rendre votre assise confortable (zafu, bloc..)
  • un tapis si vous en avez un et que vous préférez utiliser le vôtre (au besoin il y a des tapis sur place)
  • une couverture qui vous couvre des pieds jusqu’au cou pendant la relaxation profonde
  • un châle ou plaid pour couvrir les épaules

SANTé :

  • Afin de rendre votre pratique totalement sécuritaire et de vous guider de façon appropriée, il est nécessaire de m’informer de votre état de santé physique et psychologique, de me signaler si vous êtes enceinte et de m’informer de tout changement en cours d’année.

Le lieu :

  • En présentiel : à Roiffieux. Un itinéraire détaillé vous sera transmis suite à votre inscription ou réservation de cours découverte.
  • En distanciel via zoom
JE RÉSERVE MA PLACE

Témoignages

Au fil de ces années de pratique avec toi, je me sens une personne différente, plus en lien avec mes valeurs. Lorsque je sors du cours de yoga, je me sens toujours apaisée et les problèmes me semblent surmontables. J’ai trouvé dans la pratique du yoga avec toi des clés pour prendre soin de mon corps (notamment mes douleurs de dos) et de mon esprit.
L’ambiance dans laquelle nous pratiquons les séances, que ce soit dans la salle toujours cocooning, sur ta terrasse ou dans le pré est aussi un élément important qui participe à la détente et au lâcher prise. Même la présence de tes petites minettes joueuses et câlines participe à l’ambiance toute douce. Je me sens toujours très bien guidée, tu es attentive à chacun ou chacune d’entre nous, c’est très agréable.
Tes cours de yoga sont dynamiques et doux. Tu es toujours attentive, à l’écoute, sans jugement, et tu te mets à la hauteur de chacun. Tu fais du sur-mesure car tu écoutes au-delà des mots. Tu ne forces rien. Tu accompagnes en douceur.
Je n’aurais pas pensé qu’un cours de yoga pouvait emmener aussi loin, avant d’expérimenter tes cours. Pour moi c’était juste s’asseoir en tailleur en disant des « OM… ». J’avais tout faux. Tes cours sont non seulement physiques, mais ils viennent aussi travailler le psychique.  
Je ne pensais pas que la pratique du yoga m’apporterait autant dans mon quotidien. Cela me permet vraiment de me ressourcer, me recentrer sur moi, mes émotions, et calmer les tensions intérieures qu’on ne prend pas le temps d’écouter au quotidien. J’avais une certaine appréhension avant de commencer qui s’est vite envolée car tu nous mets tout de suite à l’aise, on est guidée tout au long du cours avec bienveillance. J’apprécie ta douceur et ta bienveillance 😊
On sent que tu es passionnée par ce que tu fais et cela donne envie ! 
Les cours m’aident à me trouver moi-même, à prendre du recul, à développer ma capacité à Être vraiment là, centrée. C’est du sur-mesure, Chrystel est toujours là, à l’écoute, elle s’adapte à chacun, tout en douceur, sans jugement. La pratique est devenue un élément important de mon quotidien et participe activement à mon équilibre émotionnel 
Je voulais te dire que tu es une formidable personne qui m’a beaucoup apportée, aidée à me sentir mieux, à m’accepter telle que je suis. Tu as toujours de belles paroles douces et réconfortantes qui font un bien fou, merci pour tout 🙏.
Les cours de yoga m’ont apporté souplesse, ancrage, détente. Les challenges m’ont permis d’affiner, de corriger la façon de faire jusqu’à bien penser à tout, et de ressentir les bienfaits plus intensément (détente du corps, calme du mental notamment). Ton lieu est un régal pour les yeux et l’Âme, un cocon rassurant et apaisant. J’aime ta voix douce, tes explications avec des mots précis, tes « corrections » sans nous nommer. Je me suis rendue compte tardivement que tu es une enseignante hors pair !
Pour moi tu resteras toujours une professeure de yoga bienveillante, à l’écoute et j’ai appris beaucoup de tes cours. Tu es une belle personne 💖
Les séances m’apportent un calme intérieur, une rencontre avec moi-même, un espace de liberté intérieur que je ne connaissais pas
J’apprécie l’accompagnement bienveillant, les instructions justes et précises mais jamais nominatives ni dévalorisantes, l’accueil et la tisane ensemble, une très bonne manière de redescendre en douceur de ce temps intérieur.
 
Tes cours ont été pour moi comme une parenthèse enchantée dans ma semaine, en ta compagnie, en ma compagnie, dans la bienveillance, le respect, entourée de belles énergies. Ça ne peut que m’avoir fait « grandir ». J’ai appris à écouter mon corps, à ressentir, à me poser , à respirer. J’ai fait le plein de belles énergies bienveillantes, douces, enveloppantes et réconfortantes. La séance met à distance les soucis, tout ce qui pollue notre mental. 
J’adore la douceur de ta voix, de ton chant, de tes paroles. Ça infuse en moi comme les tisanes que tu nous offres. Merciiii ! 
J’ai gagné en calme, en bien-être et en envie de m’améliorer et de rayonner ☀️
J’aime ta manière d’Être : discrète, chaleureuse, attentive, disponible, accueillante, précise et en même temps intensément présente
J’apprécie également le déroulé des séances avec des temps bien répartis : respiration, postures, relaxation, méditation et mantras
J’aime tout particulièrement les moments « sonores », extrêmement efficaces pour me permettre de lâcher prise.
Le lieu où se déroule les séances est chargé d’ondes positives, à l’intérieur mais aussi à l’extérieur. J’aime beaucoup ce que dégage la pièce où nous pratiquons !
Chrystel nous transmet avec bienveillance sans jugement. Toujours à l’écoute de nos capacités. Elle s’adapte pour nous proposer une pratique sur mesure.
Elle a su me donner des clés pour être bien dans mes baskets et me trouver moi-même. Merci ! 🙏
Une pratique tellement puissante accompagnée par une personne si douce et si rassurante, à l’aura très apaisante 🩷

Et si vous alliez à la rencontre de votre Lumière Intérieure…

OUI ! JE M’INSCRIS !