Kundalini Yoga
Cycles de 3 séances d’1h30
Une pratique holistique variée, surprenante, complète et puissante pour se connecter à sa Lumière Intérieure, à sa Vérité, à son Essence Profonde.
Cours de Kundalini Yoga – Cycles de 3 séances
Selon mon expérience personnelle, le Kundalini est un Yoga qui ne ressemble à aucun autre. Il a une dimension spirituelle et énergétique particulière et sa grande spécificité est la combinaison des nombreuses techniques de respiration avec les mantras, les postures en mouvement ou statiques et les points de concentration avec le regard.
Chaque séance contient un kriya, c’est à dire un enchainement de postures associées à des respirations et mantras, une méditation et une relaxation profonde. Les mantras sont très présents tout au long du cours (à voix haute, à voix basse, ou répétés à l’intérieur, en silence).
Le Kundalini Yoga pratiqué en conscience et avec auto-bienveillance peut avoir de nombreux bénéfices. La pratique peut aider à :
Ces cycles de cours sont accessibles aux débutants et aux habitués. Chacun(e) est invité(e) à pratiquer à son rythme, avec bienveillance et écoute de Soi, dans le plus grand respect de ses capacités et besoins.
Les temps d’assise prolongée sont possibles au sol 🧘♀️ ou sur chaise 🪑 à la convenance de chacun(e).
Déroulé des cycles de kundalini yoga :
Plusieurs cycles de 3 séances d’1h30 sont proposés au fil du calendrier.
Vous avez la liberté de vous inscrire pour 1, plusieurs ou tous les cycles, ou de choisir de vous inscrire par cours à l’unité.
Sur les 3 séances d’un cycle nous répétons les mêmes pratiques. C’est une opportunité pour vraiment les intégrer, les expérimenter en profondeur, et pouvoir se les approprier pour les repratiquer chez soi si souhaité.
À chaque cycle le contenu change en fonction de l’énergie du moment et des participants.
Chaque séance est l’occasion de s’offrir une véritable reconnection à Soi, en Conscience en stimulant tous les aspects de l’Être, le corps physique, les corps mentaux et énergétiques.
Les créneaux :
- de 19h00 à 20h30
Les dates 2024 :
- 🤍 1er Cycle : les Lundis 19, 26 Février et 4 Mars
- 🤍 2ème Cycle : les Jeudis 4, 11, 18 Avril
- 🤍 3ème Cycle : les Mercredis 15, 22, 29 Mai
Le tarif :
- 50 € par cycle
- ou
- 18€ par cours
règlement et réservation :
- Via la billetterie en ligne (si votre cycle / séance n’est pas encore en ligne, merci de passer par le formulaire de contact pour pré-réserver votre place).
- Via le formulaire de contact : demande de pré-réservation et règlement par virement. Confirmation de réservation à réception du règlement.
Le matériel :
- une tenue confortable et souple qui ne gêne pas vos positions et mouvements
- de quoi rendre votre assise confortable (zafu, bloc..)
- un tapis si vous en avez un et que vous préférez utiliser le vôtre (au besoin il y a des tapis sur place)
- une couverture qui vous couvre des pieds jusqu’au cou pendant la relaxation profonde
- un châle ou plaid pour couvrir les épaules
SANTé :
- Afin de rendre votre pratique totalement sécuritaire et de vous guider de façon appropriée, il est nécessaire de m’informer de votre état de santé physique et psychologique, et de me signaler si vous êtes enceinte.
Le lieu :
- En présentiel : à Roiffieux. Un itinéraire détaillé vous sera transmis suite à votre réservation.